Hồi bầu bì đi khám, bác sĩ nói con nhỏ nên em chịu khó tẩm bổ đến nỗi mập thù lù, lên bàn đẻ 79 cân. Giờ cún nhà em 2 tuổi, cai sữa rồi mà e vẫn tròn trĩnh con số 70kg, trong khi chiều cao thì khiêm tốn, chỉ 3m mốt cưa đôi, chán lắm các mẹ ạ. Em đang áp dụng chế độ ăn keto, chỉ ăn chất béo từ thịt, cá, hầu như bỏ các loại trái cây, nước ngọt đường sữa, và k đụng tới 1 hạt cơm nào nhưng mỗi tháng chỉ nhích được dăm lạng đến 1 cân là cùng trong khi thấy nhiều mom khoe là giảm được 3-4 kg/tháng. Em thấy sốt ruột quá. Các mẹ share cho em ít kinh nghiệm keto với!
Thành viên nổi bật trong tuần
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
Kết nối facebook
TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT
Thiều Bảo Lâm
Trước thấy mấy bà ở cơ quan mang cơm đi làm mà choáng, bảo giảm cân mà mở ra toàn thịt là thịt, lại còn k ăn trái cây. Nghe thấy mơ hồ mà k giám hỏi tại sợ mấy bà tự ái. Giờ hóng trên đây mới thấy hóa ra kiểu ăn uống giảm cân đó đc gọi là keto. Hic
Hạnh Nhiên
Tư duy nó mới hoàn toàn trái ngc với quan điểm cũ của mình nên lúc đầu e cũng vậy thôi ạ. Nhưng chế độ keto này k hà khắc, mình vẫn ăn uống thịt cá, rau xanh, k bị mệt như ăn kiêng chị ạ
Thu Nguyen
Nhưng điểm hạn chế của chế độ ăn keto này có thể làm các mom bị mệt mỏi hoặc tăng cân trở lại khi không thực hiện quy trình ăn nghiêm ngặt đó.
Hạnh Nhiên
cái gì cũng có mặt lợi hại, em mới tập keto nên cũng chưa biết m áp dụng triệt để chưa nữa.
Ha Vu
M thì thấy việc ăn uống keto khoa học, hạn chế thức khuya, chơi thể thao là giảm cân an toàn nhất. Còn kinh nghiệm về chế độ ăn keto như nào cho khoa học, kết hợp thêm những thực phẩm nào để giảm cân hữu hiệu mom tham khao trên ketoslim.vn ấy
Hạnh Nhiên
Em đang tập ăn keto, đúng là có nhiều điểm e chưa có kinh nghiệm, cũng chưa hiểu hết ạ
HuongLy Nguyễn
Mom ơi, hiệu quả nhất bây giờ là ăn theo chế độ keto kết hợp dùng thực phẩm giảm cân keto slim nha. Uống cần tây tươi keto slim để detox cơ thể, thải độc, còn uống viên sủi keto slim là các loại trà gừng, trà đen, trà xanh, rong nho biển rất là hiệu quả. Em ăn keto với uống thực phẩm keto slim là giảm đc 4.5kg/tháng lận đó.
Hạnh Nhiên
ôi, giảm đc gần 5kg/tháng cơ ạ. Ao ước quá chị ơi!
Mỹ Hạnh
Phương pháp keto này dường như phù hợp và an toàn với hầu hết mọi người chúng ta. Tuy nhiên, nếu mom nào là 1 trong 3 nhóm dưới đây thì nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi thực hiện nhé.
-Người đang dùng thuốc cho bệnh tiểu đường
-Người đang điều trị bệnh huyết áp
-Người đang cho con bú
Hạnh Nhiên
Vâng, em cai sữa lâu rồi chị, cũng may mắn k mắc bệnh mãn tính nào cả :)
Trần Ngọc Linh
Trước khi theo Keto m đã hiểu lầm là chất béo là nguyên nhân của sự tăng cân.
Tuy nhiên sau khi theo r mình đã thực hiện ăn tới 25% protein cùng với 70% chất béo và hầu như không tinh bột.
Ngạc nhiên thay là m vừa giảm đc cân nhanh mà lại vừa thỏa sức ăn uống mấy món yêu thích nữa chứ.
Hạnh Nhiên
Vâng, hồi đầu nghe bạn em nó bảo ăn keto kiểu ăn nguyên 1 con gà cũng k béo bằng 1 bát cơm mà em cũng há hốc mồm miệng.
Nguyễn Hoa Lê
Nhịn ăn mà chỉ giảm được dăm lạng như vậy thì đúng là chẳng bõ nhỉ? Sao mẹ nó không song kiếm hợp bích kết hợp chế độ ăn keto với thực phẩm giảm cân keto slim ấy. Mình thấy á hậu tú anh, diễn viên my sói, lan phương rồi cả hoàng anh đóng quỳnh búp bê cũng áp dụng để giảm cân, giữ dáng, detox cơ thể đó. Toàn là thực phẩm tự nhiên như cần tây tươi, trà trắng, trà đen, trà xanh, rong nho biển... đc nhập khẩu từ nhật nên an tâm lắm
Hạnh Nhiên
Vâng, em sẽ tham khảo ạ. Cảm ơn chị
Ngân Khánh
Người ta dáng đẹp r, tập hương tập hoa thôi chứ béo kinh niên thì dù đến phòng tập chăm chỉ cũng khó lắm.
Hạnh Nhiên
em nghĩ tập đc cái khỏe ng đã, chăm chỉ thì cũng giảm đc ít nào hay ít đó chị ạ
thảo anh
Bữa trước đi tập gym, vừa bước đến phòng tập, đang làm thủ tục để lấy đồ tập thì có 1 em chắc đang sinh viên, dáng người chuẩn k cần chỉnh mà vẫn đi tập đều vì thấy giơ thẻ vip ra khi trả đồ. Nhìn mà ngưỡng mộ và thêm động lực quá.
Hạnh Nhiên
Em cũng giống chị luôn, cơ mà nhìn mấy bạn eo thon thắt đắt lưng ong mà nản đến thắt ruột lại luôn ấy.