Chủ đề: Một số kinh nghiệm kiêng cữ sau khi sinh

1. Về chuyện ăn uống:

– Các mẹ nên ăn các loại thịt, cá kho với nghệ vừa giúp bổ máu và tốt sữa vừa giúp các mẹ có làn da trắng trẻo hồng hào.

– Các cụ thường khuyên các mẹ sau khi sinh nên ăn uống kiêng khem, thường là các thức ăn kho mặn có tiêu nữa, ít cho ăn rau xanh vì sợ em bé bú sẽ đau bụng. Tuy nhiên, vì bản thân mẹ và vì con hãy cố gắng lên tiếng phản đối việc này. Nên ăn nhiều rau xanh và canh để cho dễ tiêu hóa và có nhiều sữa, tránh tình trạng bị táo bón và trĩ.

– Và để cho có nhiều sữa các cụ cũng hay ép mẹ ăn canh đu đủ hầm giò heo, món ăn này cũng rất lợi sữa, tuy nhiên ngày nào cũng ăn sẽ rất ngán, thậm chí có nhiều mẹ ko thể ăn được móng giò heo giống như mình. Cách tốt nhất là chúng ta ăn nhiều rau lang luộc, đậu ve luộc cũng rất là lợi sữa đấy.

– Sau khi sinh thường rất khó đi đại tiện, có khi tới 4,5 ngày sau sinh vẫn không thể đi được. Vì vậy các mẹ nên ăn một ít khoai lang, hoặc thanh long giúp nhuận trường cho nó dễ tiêu hóa nha. hjhj.

– Sau khi mà các mẹ đã đi đại tiện được, lúc này cảm thấy ko còn lo lắng về chuyện táo bón nữa thì hãy bắt đầu uống mật heo mỗi ngày đi nhé. Uống khoảng 10 cái mật heo vậy đó. Tuy là mật heo nó rất là tanh, đắng và khó uống, nhưng hãy cố gắng uống nhé. Nó rất tốt cho đường ruột của các mẹ, không những thế khi bé bú sữa của mẹ cũng được hưởng lây cái lợi này, bé con sẽ không bị ỉa sột xoẹt nữa. Rất là hiệu quả. Để cho dễ uống các mom hãy luộc sơ qua mật heo rồi cô đặc nó lại vo thành từng viên rồi nuốt cho dễ. hjhj. Rất đắng đấy nha. indecision

2. Về chuyện tắm rửa:

– Các cụ ngày xưa thì kiêng tắm rửa, đánh răng, chải tóc, cắt móng tay, móng chân trong 1 tháng. Tuy nhiên, nếu để như vậy thì rất là khó chịu, căng thẳng, stress lắm. Nhưng dù sao thì cũng nên kiêng cữ một chút cũng tốt nha các mẹ. Nếu như trong khoảng 2 tuần mẹ chưa được phép tắm thì mẹ hãy dùng rượu trắng để lau khắp người, rượu sẽ giúp các mẹ làm sạch cơ thể, khử mùi hôi cũng rất hiệu quả. Và nếu được phép tắm thì cũng ko nên tắm nước lạnh nhé, hãy tắm bằng nước ấm, nhỏ vào nước vài giọt tinh dầu tràm, tắm xong người cảm thấy rất là sảng khoái, cảm giác như được tắm sau mấy chục năm ở dơ vậy đó. kaka. Tuyệt đối không được dùng nước lạnh trước 4 tháng nhé, nếu không sau này người của các mẹ sẽ yếu lắm, nhất là lúc trời lạnh sẽ rét run không chịu nổi đó nha.

– Các cụ kiêng ko cho mình đánh răng cũng có cái lý của nó, phụ nữ sau khi sinh thường thì răng rất yếu, và cơ thể cũng rất yếu nữa. Tuy nhiên thì cũng ko nên để dơ như thế mà ăn uống được. hjhj. Nên súc miệng bằng nước ấm, dùng bàn chải mềm để đánh răng hoặc là dùng nước súc miệng để súc sạch sẽ là được. Việc chải tóc cũng thế, ko nên chải tóc quá nhiều lần, vì chải nhiều quá sẽ khiến tóc rụng nhiều. Hãy chải tóc bằng cái lược thưa và chải thật nhẹ nhàng. Còn móng tay móng chân theo mình thì cứ cắt thoải mái cho sạch sẽ tránh việc bế con làm trầy xước mặt con nữa, chẳng có bị đau tim gì đâu, mình thì ko tin là cắt móng tay sau sinh có thể gây đau tim, nên mình tranh thủ lúc ko có ai ở nhà là mình cắt sạch sẽ hết. hehe

3. Việc cho con bú:

Nhiều mẹ cứ hay ngồi cho con bú, như vậy sẽ rất mỏi lưng, chưa kể sau khi sinh rất là đau, nhiều mẹ không thể ngồi dậy thẳng thóm giống như mình nên việc ngồi cho con bú rất là khó khăn. Các mẹ chịu khó tập cho con nằm bú, khi con bú mẹ cũng có thể nằm nghỉ ngơi hoặc lim dim ngủ một chút cho khỏe cũng tốt. Hạn chế đi lại, vận động mạnh, mang vác đồ nặng vì nếu như mẹ làm những việc nặng thì sau này về già tay chân các mẹ sẽ rất mỏi không thể làm được gì.

4. Chuyện ngủ nghỉ:

Đối với các mẹ sau khi sinh thì giấc ngủ rất là quan trọng, các mẹ ngủ càng nhiều càng tốt, giúp cơ thể nhanh phục hồi. Hãy tranh thủ lúc con ngủ các mẹ cũng ngủ để cho lượng sữa tiết ra đều đặn và có chất lượng hơn. Nếu mẹ bị mất ngủ cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ đó, thậm chí là bị mất sữa.

5. Chuyện xông hơ:

– Khi xông thì phải xông ở nơi kín gió. Nấu nước lá để xông cho người toát ra hết chất dơ thì dùng nước lá đó pha thêm chút rượu trắng rồi lau người lại vừa ấm người vừa sạch sẽ.

– Muốn cho da mặt đẹp, hết mụn thì hái lá mơ (có nơi gọi là lá thúi địt) nấu nước xông thì sẽ giúp da mịn và hết mụn ngay. hjhj. Bình thường ai có nhiều mụn làm cách này cũng thấy đỡ lắm.

– Khi hơ thì phải nằm trong phòng thoáng khí, mở hết cửa phòng nhưng tránh nơi gió lùa vào. Vì hơ thì phải dùng than để hơ, nên nằm ở phòng thoáng khí để tránh khói than gây ngộ độc.

Đó là những kinh nghiệm mà mình đúc kết được sau khi sinh xong tập 1 đấy. Và mình cũng nghĩ là có kiêng có lành các mẹ ạ. Tuy nhiên những điều lạc hậu, cổ hủ quá thì cũng không nên làm. hjhj

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Le Truc
    • 2 chủ đề | 
    • 35 trả lời
    tích lũy được 0 điểm
    1
  • quoc vu
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 0 điểm
    2
  • Ted Bear
    • 0 chủ đề | 
    • 10 trả lời
    tích lũy được 0 điểm
    3
  • HongThu Nguyen
    • 5 chủ đề | 
    • 24 trả lời
    tích lũy được 0 điểm
    4
  • Nguyễn Thùy Linh
    • 2 chủ đề | 
    • 9 trả lời
    tích lũy được 0 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT